czy trudno się nauczyć bregdensu i czy dasie robić salta tak by się mi i komuś nic się niestało chciałbym się nauczyć salt jak mam to zrobić prubuje cały czas i nieumiem mogli byście mi jakoś z tym pomuc bo bardzo chcesię nauczyć
witam mam pewien problem otóż przewija się on już 1,5 roku grałem kiedyś w piłkę i stojąc na bramce kolega trafił w wyprostowaną rękę i sie zaczęło miałem uczucie jak by mi przełamał łokieć w drugą stronę byłem u lekarza lecz on powedział ze nic mi nie jest to zwykły uraz i zniknie lecz nie zniknął i teraz przy podnoszeniu ciężarów i boksowaniu [...]
Witam, Czy nic się nie stanie, jak do szkoły/pracy zrobię sobie białko? Tzn. zrobię tego shake rano, poleżałby w torbie 2-3 godziny, i potem go wypić. Można, czy lepiej zalać sobie go w szkole? Pozdrawiam
Witam! Czy jazda na niedużym rowerze może mi zaszkodzić na kolana i kręgosłup? Jak jadę na moim bajku z którego wyrosłem to czuje napięcie w kolanach to chyba źle? dziennie przez wakacje2012 jeżdżę nad wodę 10km i musze wiedzieć czy mi sie opłaca taki kilos jechać i nic z tego nie mieć poza późniejszym bólem stawów :)
Witam. Jak w temacie. Chciałbym się zorientować gdzie w Krakowie można kupić tego typu sprzęt. Szukałem w necie ale nic nie znalazłem , a potrzebuję takiej informacji w sumie "na gwałt". Z góry dzięki.
Witam, wlasnie jestem w trakcie cyklu na megavolu (5 dzien) jak juz kiedys pisalem po cyklu na mdrolu chwycilem gino w obu sutach ale ma tragicznie, teraz zapobiegawczo biore wit. b6 600mg na dzien oraz tamofixen przez pierwsze dni 40mg pozniej 20mg na dzien, no i zauwazylem juz teraz ze moje suty znowu zrobily sie 'pelniejsze' i bardziej odstaja, [...]
mam cynk zincteral 1 tabletka 45 jonów cynku mnie sie wydaje, ze to za duzo dlatego chciałem po połowie gdy na ulotce przeczytałm iż nie należy jej dzielić a chce brac na noc po 22,5 mg chyba nic sie nie stanie jak bede tabletke na pół wrzucał, moze banalne ale gdy przeczytałem ze nie nalezy jej dzielic to sam nie wiem ocb
Witam ,szukałem tematu o ryżu ale nie znalazłem(jak przegapiłem ,dajcie linka ) chodzi mi o rodzaj ryżu ,właśnie się dowiedziałem że biały ryż nic nie daje tylko zatyka .mam jeść ryż basamati albo paraboli czy jakoś tak to prawda?? dlaczego i jaki ryż najlepszy ?Sogi czekają Nie chcę zakłałdać nowego tematu to tu się spytam. Czy to ważne jaką ma [...]
Witam. teraz 3tyg już biore kreatyne i palilem fajki . chciałbym się dowiedzieć jak fajki wplywaja na miesnie i w ogółe na cykl z kreatyna.??? tak wiem wiem że to mnie wyniszcza itd właśnie parę dni temu rzucilem. co do fajek to niby się mniej chce jeść itd . a ja zawsze jadlem tyle samo nawet więcej i wgle nic też nie chudlem:d ćwicze już [...]
[...] bo mam kontuzje nogi i od 2/3 tyg mnie nie bylo na siłce, zaczalem robic pompki i tutaj pada pytanie czy jest to normalne ze czasami odczuwam przy nich takie mrowienie jakby w tricepsie? To nic zlego? Taki jakby prąd przechodzący nie boli, ale sie po prostu pytam czy jak on jest to ćwiczyć dalej mozna? Czy to oznacza zmeczenie co moze [...]
Witam, mam pewien problem, a mianowicie chodzi o ból miesnia piszczelowego ktory objawia się przy wstawaniu z pozycji kucania. Dolegliwość ta towarzyszy mi jakos od miesiąca i nasila się po treningu łydek na silowni. Pięć dni temu mialem trening łydek i dziś nadal boli w momencie w ktorym probuje wstac z pozycji kucania. Gdy chodze na codzien to [...]
Czesc niom biore sustanol i deka i mam normalnie taka guleke czy nic mi nie bedzie jak bede bral dalej bo jeszcze musze troche sie przemeczyc bo zostalo mi jeszcze z 8tygodni a biore 2sus 2 deki w tygodniu?wiec prosze powiedzcie czy moge dalej brac bo jak nie to juz nie wiem help
[...] e5d i dianabolu 5mg 165 tabs po 20mg dziennie. Pytanie brzmi ile i kiedy mam brac clomid na odblokowanie i czy jesli mnie sutki swedza troche po cyklu czyli moze ze dwa razu od ostatniego strzalu to czy musze zaczac brac nolvadex nawet jesli juz zakonczylem cykl, czy poprostu gino samo sie zatrzyma jak nie bede w siebie juz nic ladowal. Dzieki
Siemka mam 16 lat mam 194 cm wzrostu a warze tylko 65kg chciał bym to zmienić w jak najszybszym czasie na 75kg + Nie znam sie zbytnio na dietach na mase ,szukałem małe co nie co w internecie ale nic konkretnego nie znalazlem ;/ Wiec co jeść jakie cwiczenia wykonywac i w jakich odstepach czasowych jeść posiłki chciałbym przytyc do 75kg+ w 3 [...]
[...] dorastania wysunęły mi sie wały brwiowe, bądź łuki brwiowe. Przez to czoło jest bardzo pochylone. I nie prosze o komentarze że to normalne(naturalne piekno itp.) bo wygladam jak przygłup :P. Widzialem w TV program gdzie upiekszali ludzi i była tam operacja wygładzania/ścierania luków brwiowych. Czy wiadomo cos na ten temat? na google nic nie [...]
Cześć, Orientuje się ktoś może gdzie w Oświęcimiu, Chrzanowie mogę znaleźć Klub Muay Thai? Szukam na google i nic nie mogę znaleść. Znalazłem jedynie Sparte w chrzanowie, ale nie wiem czy tam jest MT czy tylko kick boxing. Jak ktoś już poda klub i chodzi tam, to miałbym prośbę o opisanie treningu tak krótko. Z góry dzięki.
Mam pytanie czy bez diety będą mógł liczyć na jakiekolwiek efekty. Nie dam rady sam gotować,jem to co mam ugotuje(kurczaka,kotlety,zrazy,rybka i standrat codziennie ziemniaki :D itp) Wiek 17 lat 178cm 77,5kg Aktualnie ćwiczę 1 miesiąc i co na razie to aby siła wzrosła.Wizualnie nic się nie polepszyło,chodzi mi głownie o zrzucenie oponki z dołu [...]
[...] tych 2,do tej pory mialem hmb hi-tec,bralem wg instrukcji czyli w dni treningowe 8 tabletek i w dni nietreningowe 6 tabletek,teraz mam hmb z olimpu ale na etykiecie w dawkowaniu jest tylko do 8 tabletek w dni treningowe, nie ma natomiast nic o dniach nietreningowych i teraz nie wiem jak mam to brac, porownywalem sklady i troche sie roznia,help...
Witam. Tak jak w temacie, czy mieliście styczność z jednym albo drugim białkiem? Które będzie się lepiej nadawało na noc? Białko z UNS ma dobrą cenę i skład wydaję mi się też niezły. Natomiast o białku z Dymatize nic nie wiem. Interesuję mnie białko na ostatni posiłek, wolno-wchłanialne, w dobrej cenie. Pozdrawiam
[...] trochę przesadziłem z ciężarem i w pewnym momencie coś mnie zakuło w prawej dolnej części brzucha.. kontynuowałem trening bo myślałem że mi przejdzie.. teraz gdy kaszle albo jakoś mocniej skręcam tułowiem to czuje ból.. Ale pozatym nic mi się nie dzieje.. Jak myślicie co to może być?? Jakieś przesilenie mięśnia?? Z góry dziękuje za odpowiedź
